Валеологія

Тема 1. Формування здорового

способу життя як комплексна проблема

Людський організм сам є лікарем своїх недуг.

Гіппократ

Ще за часів сивої давнини лікарям було зрозуміло, що для стійкого оздоровлення необхідно створити такі умови, за яких організм як система, здатна до саморегулювання і самовідновлення, самостійно зможе нормалізувати функції органів та систем, активізувати відновлення тканин і таким чином подолати недугу. Організм сам прагне до гармонії та рівноваги. Треба тільки йому в цьому допомогти.

Розв’язувати проблему збереження і зміцнення здоров’я часто пропонується шляхом застосування якогось одного засобу (певного різновиду рухової активності, спеціальної дієти, психотренінгу, різноманітних методик очищення організму тощо). Спроби виокремити домінантний фактор і взяти його за основу забезпечення здоров’я здійснювалися вже давно. Проте будь-який з цих чинників, застосований окремо, не може охопити всієї різноманітності процесів, що відбуваються в організмі людини в результаті її взаємодії з природою, соціальним оточенням і всім, що визначає життєдіяльність і обумовлює здоров’я людини. Тому при вирішенні оздоровчих завдань найбільш ефективним є комплексний підхід.